Pentingnya mengawali hari dengan sarapan sudah tak diragukan lagi. Selain mencegah kegemukan, sarapan juga meningkatkan produkitivitas kerja di siang harinya.
Makanan yang menjadi menu sarapan biasanya adalah yang cepat, mudah dan praktis. Namun jangan karena alasan harus cepat, lantas kamu mengabaikan kandungan nutrisi dan kalori di dalamnya. Jika biasanya kamu sarapan dengan makanan berat seperti nasi uduk atau lontong sayur, kini saatnya mengganti menu tersebut dengan menu makanan sederhana namun tidak kalah mengenyangkan.
Baca artikel wolipop, “6 Makanan Paling Sehat untuk Sarapan, Dijamin Rendah Kalori” selengkapnya – makanan-paling-sehat-untuk-sarapan-dijamin-rendah-kalori.
Oatmeal makanan sarapan terbaik karena semangkuk penuh bubur oatmeal mampu membuat kamu merasa kenyang sampai jam makan siang tiba. Karena terbuat dari biji gandum utuh, oatmeal melepas energi secara perlahan dan mampu menyimpan cadangan energi lebih lama dalam tubuh. Ditambah lagi, setengah cangkir oat hanya mengandung 150 kalori, memenuhi 15 persen asupan serat dan 10 persen zat besi dari kebutuhan gizi harian kamu. Kamu bisa menambahkan beberapa buah segar sebagai topping, seperti stroberi, raspberry, aprikot atau peach. Hindari topping yang banyak kandungan gula.
Baca artikel wolipop, “6 Makanan Paling Sehat untuk Sarapan, Dijamin Rendah Kalori” selengkapnya makanan-paling-sehat-untuk-sarapan-dijamin-rendah-kalori.